Em Foco
COMER, COMER E COMER MAIS!
Porque a cozinha está ali tão perto…
Não acham que nestes tempos de pandemia comemos muito mais do que o habitual?
É verdade que também cozinhamos mais. Porque estamos mais tempo em casa.
Mas cozinhar mais não devia equivaler a comer mais!
Agora, no confinamento, o dia a dia de milhares de pessoas varia entre o quarto, a cozinha e o escritório ou a sala para trabalhar com o computador à frente.
Acabaram-se as filas de trânsito para o emprego.
Acabou-se a ida ao ginásio na pausa do almoço.
Acabou-se a refeição ligeira na marmita onde a saladinha era uma opção fantástica.
Mas…
Começou a era da bolachinha entre as refeições.
Começou a era da sobremesa depois do almoço ou do jantar.
Começou a era de não percebermos que estamos a engordar porque usamos roupa mais prática (e larga) em casa.
Depois, quando temos que sair à rua para uma consulta médica ou uma ida ao supermercado para as compras quinzenais é que nos deparamos com a realidade cruel. A roupa não serve…
E agora?
Fácil. Muito fácil. E ainda vamos a tempo.
Disciplina nos horários das refeições e controlo com a ingestão de muitos hidratos e doces.
Um pouco de exercício físico, nem que seja no tapete do quarto (abdominais, pesos), ou umas voltas ao quarteirão de casa em passo rápido ou corrida.
É tudo uma questão de disciplina.
A cabeça comanda, se nós quisermos.
É que não estamos em altura de gastar dinheiro a mudar todo o guarda roupa, só porque não resistimos a fechar a boca perante uma mousse de chocolate tão boa que até fizemos para os restantes membros da família.
